Ginagamit ito ng iyong katawan upang makagawa ng serotonin, isang kemikal na messenger na nagpapadala ng mga signal sa pagitan ng mga nerve cell. Ang mababang serotonin ay naiugnay sa depresyon, pagkabalisa, pagkagambala sa pagtulog, pagtaas ng timbang, at iba pang mga problema sa kalusugan (1, 2). Ang pagbaba ng timbang ay nagpapataas ng produksyon ng mga hormone na nagdudulot ng gutom. Ang con...
Magbasa pa