Abstract
Sa nakalipas na mga taon, ang antas ng pambansang nutrisyon ay napabuti taon-taon, ngunit ang presyon sa buhay at balanseng nutrisyon at iba pang mga problema ay mas malala. Sa pagpapalalim ng pananaliksik sa mga tungkulin sa kalusugan ng mga bagong hilaw na materyales ng pagkain tulad ng pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit, parami nang parami ang mga bagong hilaw na materyales ng pagkain na papasok sa pampublikong buhay, na magbubukas ng isang bagong paraan ng malusog na pamumuhay para sa mga tao.
Maraming mga nutritional supplement upang palakasin ang kaligtasan sa sakit para sa sanggunian lamang:
1.Elderberry Extract
Elderberryay isang genus ng sa pagitan ng 5 at 30 species ng mga palumpong o maliliit na puno, na dating inilagay sa pamilya ng honeysuckle, Caprifoliaceae, ngunit ngayon ay ipinapakita ng genetic na ebidensya na wastong inuri sa pamilya ng moschatel, Adoxaceae. Ang genus ay katutubong sa temperate-to-subtropical na mga rehiyon ng parehong Northern Hemisphere at Southern Hemisphere. Ang Elderberry extract ay nagmula sa bunga ng Sambucus nigra o Black Elder. Bilang bahagi ng mahabang tradisyon ng mga herbal na remedyo at tradisyunal na katutubong gamot, ang itim na elder tree ay tinatawag na "the medicine chest of the common people" at ang mga bulaklak, berry, dahon, balat, at maging ang mga ugat nito ay ginagamit na para sa kanilang pagpapagaling. mga ari-arian sa loob ng maraming siglo. Ang Sambucus Elderberry extract ay naglalaman ng maraming mahahalagang sustansya para sa kalusugan, tulad ng bitamina A, B at C, flavonoids, tannins, carotenoids, at amino acids. Ngayon BlackExtract ng Elderberryay malawakang ginagamit sa dietary supplement para sa anti-oxidant effect nito.
2.Olive Leaf Extract
Angdahon ng olibaay isang staple ng Mediterranean diet, na pinag-aaralan ng mga siyentipiko para sa potensyal nito na maiwasan ang mga malalang sakit. Itinuturo ng pananaliksik ang mas mababang rate ng mga sakit at pagkamatay na nauugnay sa kanser sa mga populasyon na sumusunod sa diyeta na ito. Ang positibong epekto ay dahil sa makapangyarihan at nakapagpapalakas na mga benepisyo ng dahon ng oliba.Ang katas ng dahon ng oliba ay isang puro dosis ng mga sustansya sa mga dahon ng puno ng oliba. Ito ay isang malakas na mapagkukunan ng mga antioxidant na sumusuporta sa iyong immune system.Sa pamamagitan ng paglaban sa pinsala sa cell na nagdudulot ng sakit, gumagana ang mga antioxidant upang bawasan ang iyong panganib ng maraming sakit — ngunit ipinapakita ng pananaliksik na ang aktibidad na ito sa katas ng dahon ng oliba ay maaaring mag-ambag sa iba't ibang benepisyo sa kalusugan.Ang Oleuropein at Hydroxytyrosol ay ang pinaka-masaganang antioxidant na matatagpuan sa Pure Olive Leaf Extract. Ang mga ito ay makapangyarihang natural na antioxidant na may maraming sinaliksik na benepisyo sa kalusugan at kagalingan at malawakang ginagamit sa mga pandagdag sa pagkain at mga pampaganda.Extract ng Olive Leafpinag-aaralan ang antiviral.
3.Matcha Extract
Matcha green tea, na nagmula sa Japan, ay karaniwang itinuturing na partikular na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang malaking nilalaman ng polyphenols, amino acids (pangunahin ang tannins) at caffeine ay potensyal na nagpapataas ng antioxidant properties ng inumin. Ang Matcha extract ay isang pinong pulbos na berdeng tsaa na naglalaman ng puro dami ng antioxidants. Maaaring mabawasan ng mga ito ang pinsala sa cell, maiwasan ang mga malalang sakit, at iminumungkahi ng mga pag-aaral na maaari rin nitong protektahan ang atay mula sa pinsala at bawasan ang panganib ng sakit sa atay. Ang Matcha ay ipinakita rin upang mapabuti ang atensyon, memorya, oras ng reaksyon, at iba pang aspeto ng paggana ng utak dahil sa nilalamang caffeine at L-theanine nito. Higit pa rito, ang matcha at green tea ay naiugnay sa mas mababang mga panganib para sa sakit sa puso. Sa buod, maraming potensyal na benepisyong pangkalusugan ang nauugnay sa pagkonsumo ng matcha at/o mga bahagi nito tulad ng pagbaba ng timbang o pagpapababa ng mga salik sa panganib ng sakit sa puso.
4.Echinacea Extract
Echinacea, isang genus na may kasamang siyam na species, ay isang miyembro ng daisy family. Tatlong species ang matatagpuan sa mga karaniwang herbal na paghahanda,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, atEchinacea purpurea. Itinuring ng mga katutubong Amerikano ang halaman na ito bilang isang tagapaglinis ng dugo. Ngayon, ang echinacea ay pangunahing ginagamit bilang isang immune stimulant upang maiwasan ang sipon, trangkaso, at iba pang mga impeksyon at isa sa mga pinakasikat na halamang gamot sa Estados Unidos. Ang sariwang herb, freeze-dried herb, at alcoholic extract ng herb ay available sa komersyo. Ang aerial na bahagi ng halaman at ugat na sariwa o tuyo ay maaari ding gamitin sa paghahanda ng echinacea tea. Ang isa sa mga nasasakupan ng echinacea, arabinogalactan, ay maaaring magkaroon ng immune boosting capacity. Napagpasyahan ng mga may-akda na ang katas ng echinacea ay may kakayahang pigilan ang mga sintomas ng karaniwang sipon pagkatapos ng clinical inoculation ng mga cold virus.ngayon,katas ng echinaceaay malawakang ginagamit sa America, Europe, at sa ibang lugar, partikular na para sa pag-iwas at paggamot ng karaniwang sipon.
5.Licorice Root Extract
ugat ng licoriceay nilinang sa buong Europa, Asya, at Gitnang Silangan. Ginagamit ito bilang pampalasa sa kendi, iba pang pagkain, inumin, at mga produktong tabako. Maraming produktong "licorice" na ibinebenta sa Estados Unidos ay hindi naglalaman ng aktwal na licorice. Ang langis ng anise, na amoy at lasa tulad ng licorice, ay kadalasang ginagamit sa halip. Ang ugat ng licorice ay may mahabang kasaysayan ng paggamit, babalik sa sinaunang mga kulturang Assyrian, Egyptian, Chinese, at Indian. Ito ay tradisyonal na ginamit para sa paggamot sa iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang mga sakit sa baga, atay, sirkulasyon, at bato. Ngayon, ang ugat ng licorice ay itinataguyod bilang pandagdag sa pandiyeta para sa mga kondisyon tulad ng mga problema sa pagtunaw, sintomas ng menopausal, ubo, at bacterial at viral infection. Ang licorice gargles o lozenges ay ginamit upang subukang maiwasan o mabawasan ang namamagang lalamunan na kung minsan ay nangyayari pagkatapos ng operasyon. Ang licorice ay isa ring sangkap sa ilang produkto para sa pangkasalukuyan na paggamit (paglalapat sa balat).
6. St John's Wort Extract
St. John's wortay isang dilaw na namumulaklak na halaman na ginagamit sa tradisyunal na gamot sa Europa mula noong sinaunang mga Griyego.Sa kasaysayan, ginamit ang St. John's wort para sa iba't ibang kondisyon, kabilang ang sakit sa bato at baga, hindi pagkakatulog at depresyon, at para tumulong sa pagpapagaling ng sugat.Sa kasalukuyan, ang St. John's wort ay itinataguyod para sa depression, menopausal symptoms, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), somatic symptom disorder (isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng matinding at labis na pagkabalisa tungkol sa mga pisikal na sintomas), obsessive disorder -compulsive at iba pang mga kondisyon. Ang pangkasalukuyan na paggamit (inilapat sa balat) ng St. John's wort ay itinataguyod para sa iba't ibang kondisyon ng balat, kabilang ang mga sugat, pasa, at pananakit ng kalamnan.
7.Ashwagandha Extract
Ashwagandhaay isa sa pinakamahalagang halamang gamot sa Ayurveda, na isang tradisyunal na anyo ng alternatibong gamot batay sa mga prinsipyo ng Indian ng natural na pagpapagaling.Gumamit ang mga tao ng ashwagandha sa libu-libong taon upang mapawi ang stress, pataasin ang mga antas ng enerhiya, at pagbutihin ang konsentrasyon.Ang "Ashwagandha" ay Sanskrit para sa "amoy ng kabayo," na tumutukoy sa parehong pabango ng halamang gamot at ang potensyal na kakayahang tumaas ang lakas.Ang botanikal na pangalan nito ayWithania somnifera, at kilala rin ito sa ilang iba pang pangalan, kabilang ang "Indian ginseng" at "winter cherry."Ang halaman ng ashwagandha ay isang maliit na palumpong na may mga dilaw na bulaklak na katutubong sa India at Timog-silangang Asya.Extract ng Ashwagandhamula sa ugat o dahon ng halaman ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon.
8.Ginseng Root Extract
Ginsengay isang damong mayaman sa antioxidants. Iminumungkahi ng pananaliksik na maaari itong mag-alok ng mga benepisyo para sa kalusugan ng utak, immune function, kontrol sa asukal sa dugo, at higit pa. Ang ginseng ay ipinakita upang makatulong na mabawasan ang mga nagpapaalab na marker at tumulong na maprotektahan laban sa oxidative stress. Ang ginseng ay ipinakita upang mapabuti ang memorya at sugpuin ang stress. Bagama't kailangan ng higit pang pananaliksik, maaari rin itong maging kapaki-pakinabang laban sa pagbaba ng cognitive, Alzheimer's disease, depression, at pagkabalisa.Ang katas ng ginseng ay kadalasang nagmula sa ugat ng halamang ito. Bilang herbal supplement, ang extract ay may anti-inflammatory, anti-cancer, at antioxidant properties. Ginagamit din ito sa homeopathic na paggamot ng mga kondisyon tulad ng depression, stress, mababang libido, at attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Ang ginsenosides, na kilala rin bilang panaxoside, ay pumipigil sa synthesis ng mitotic na protina at ATP sa mga selula ng kanser, nagpapabagal sa paglaki ng selula ng kanser, pinipigilan ang pagsalakay ng selula ng kanser, pinipigilan ang metastasis ng selula ng tumor, at pinipigilan ang tumor cell apoptosis. nagtataguyod at nagpipigil sa paglaganap ng mga selula ng tumor.Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ginseng extract ay nagpapabuti ng balanse, pinipigilan ang diabetes, nagpapagaling ng anemia, at nagpapalakas sa gastrointestinal system. Ito rin ay ipinakita na nagbibigay ng mga benepisyo. Ang paggamit ng ginseng ay nagpabuti sa pisikal at mental na epekto ng stress. Napag-alaman pa na bawasan nito ang mga epekto ng pag-inom ng alak at mga kasunod na hangover.Ginseng extractay isang karaniwang sangkap sa mga inuming pang-enerhiya, ginseng tea, at mga pantulong sa pagkain.
9.Turmeric Extract
Turmerikay isang karaniwang pampalasa na nagmula sa ugat ng Curcuma longa. Naglalaman ito ng kemikal na tinatawag na curcumin, na maaaring mabawasan ang pamamaga. Ang turmerik ay may mainit, mapait na lasa at kadalasang ginagamit sa panlasa o pangkulay ng mga curry powder, mustard, mantikilya, at keso. Dahil ang curcumin at iba pang mga kemikal sa turmerik ay maaaring mabawasan ang pamamaga, madalas itong ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon na may kasamang pananakit at pamamaga. Ang mga tao ay karaniwang gumagamit ng turmerik para sa osteoarthritis. Ginagamit din ito para sa hay fever, depression, mataas na kolesterol, isang uri ng sakit sa atay, at pangangati. Ang Turmeric Extract Powder ay Naglalaman ng Mga Bioactive Compound na May Makapangyarihang Mga Katangiang Panggamot. Ang Turmeric Rhizome Extract ay isang Natural na Anti-Inflammatory Compound. Ang Turmeric Curcumin Extract ay Kapansin-pansing Pinapataas ang Antioxidant Capacity ng Katawan
Buod
Ang mga pagkain na nagpapalakas ng immune ay maaaring mapalakas ang immune system ng mga tao at mapabuti ang kanilang kakayahang labanan ang mga impeksyon. Iyon ay sinabi, mahalagang tandaan na ang immune system ay kumplikado. Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta ay isang paraan lamang upang suportahan ang immune health. Mahalaga rin na magkaroon ng kamalayan sa iba pang mga salik sa pamumuhay na maaaring makaapekto sa kalusugan ng immune system, tulad ng ehersisyo at hindi paninigarilyo.Ang sinumang may madalas na sipon o iba pang sakit at nag-aalala tungkol sa kanilang immune system ay dapat magpatingin sa doktor.
Ang aming layunin sa negosyo ay "Gawing Mas Masaya At Mas Malusog ang Mundo“.
Para sa karagdagang impormasyon sa katas ng halaman, maaari kang makipag-ugnayan sa amin sa ant time!!
Mga Sanggunian: https://www.sohu.com
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea
https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root
https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric
Oras ng post: Ene-10-2023