May iba't ibang anyo na ngayon ang mga bitamina, kabilang ang mga inumin, tableta, at spray, at kadalasang naka-target sa mga partikular na grupo ng mga tao, kabilang ang mga buntis na kababaihan, higit sa 70s, at mga kabataan.Ang mga gummies na may lasa ng prutas ay isang malusog na paraan upang makuha ng mga bata ang kanilang pang-araw-araw na bitamina nang hindi umuungol.

Uminom ng bitamina C at D, zinc at selenium para suportahan ang natural na immune defense ng katawan, pantothenic acid at magnesium para sa kalusugan ng utak, at mahahalagang B bitamina para labanan ang pagkapagod.Marami ang nagbibigay ng higit sa 100% ng Pang-araw-araw na Halaga ng NRV, bagama't 37.5% lamang ng NRV ng bitamina C, kaya sulit na dagdagan ang iyong paggamit ng mga citrus fruit, kamatis, at cruciferous na gulay upang matiyak na nakukuha mo ang lahat ng kailangan mo.Mayroon ding ilang kakaibang hindi pangkaraniwang sangkap, kabilang ang high-strength chaga, na nagbibigay ng antioxidant support.

Ang mga bitamina ay ilang maliit na halaga ng mga organikong compound na kinakailangan para sa nutrisyon at paglaki ng tao at hayop.May mahalagang papel ang mga ito sa metabolismo, paglaki, pag-unlad at kalusugan ng katawan.Kung kulang ka sa isang partikular na bitamina sa loob ng mahabang panahon, magdudulot ito ng physiological dysfunction at ilang sakit.Karaniwang nakukuha ito sa pagkain.Sa kasalukuyan, mayroong dose-dosenang mga natagpuan, tulad ng bitamina A, bitamina B, bitamina C at iba pa.

Ang mga bitamina ay mahahalagang organikong compound sa metabolismo ng tao.Ang katawan ng tao ay tulad ng isang napakakomplikadong kemikal na halaman, na patuloy na nagsasagawa ng iba't ibang mga biochemical na reaksyon.Ang reaksyon ay malapit na nauugnay sa catalysis ng enzyme.Para maging aktibo ang isang enzyme, kailangang may kasamang coenzyme.Maraming mga bitamina ang kilala bilang mga coenzymes o bumubuo ng mga molekula ng mga enzyme.Samakatuwid, ang mga bitamina ay mahalagang sangkap upang mapanatili at ayusin ang normal na metabolismo ng katawan.Masasabing, ang pinakamahusay na mga bitamina ay matatagpuan sa mga tisyu ng katawan sa anyo ng "bioactive substances".

Ang isa pang benepisyo ng mga bitamina para sa katawan ng tao ay ang mga ito ay makakatulong sa normal na operasyon ng paglaki at pag-unlad ng tao, lalo na para sa mga kabataan, ang mga bitamina ay isa sa mga mahahalagang sustansya sa proseso ng paglaki.Halimbawa, ang bitamina D ay maaaring maayos na ayusin ang metabolismo ng ilang mga elemento ng bakas sa katawan ng tao, itaguyod ang pagsipsip ng calcium sa katawan ng tao, mapanatili ang kalusugan ng buto, at panatilihing balanse ang antas ng posporus sa dugo at antas ng calcium ng dugo sa katawan ng tao.