Ang arachidonic acid (ARA), docosahexaenoic acid (DHA) at eicosapentaenoic acid (EPA) ay mga long chain polyunsaturated fatty acids (LCPUFA). Ang mga carotenoid, kabilang ang lutein at zeaxanthin (LZ), ay pangunahing matatagpuan sa mga berdeng gulay.
Ang ARA at DHA ay sagana sa utak at mga pangunahing bahagi ng phospholipids. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagdagdag ng mataas na dosis ng DHA at EPA ay maaaring mapabuti ang memorya ng mga matatanda.
Bukod pa rito, ang LZ, isang antioxidant component ng utak, ay naiulat na mayroong proteksiyon na epekto sa mga nerve cell, kaya nakakaapekto sa cognitive function. Gayunpaman, ang bisa ng lutein at zeaxanthin sa memory function ay hindi pa malinaw dahil sa magkasalungat na resulta mula sa mga nakaraang pag-aaral ng interbensyon.
Batay sa katotohanang ang ARA, DHA, EPA, L at Z (LCPUFA + LZ) ay nasa utak, pati na rin ang ilang ulat ng pinabuting paggana ng memorya, iminungkahi ng mga may-akda ng kasalukuyang pag-aaral na ang kombinasyon ng mga sangkap na ito ay maaaring mapabuti ang paggana ng memorya sa utak. malulusog na matatanda.
Ang mga mananaliksik na Hapones ay nagsagawa ng 24-na-linggong, randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel group study tungkol sa mga epekto ng LCPUFA + LH sa memory function sa malulusog na matatandang Hapones na may mga problema sa memorya ngunit walang dementia.
Wala silang nakitang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo. Gayunpaman, sa isang pinagsamang pagsusuri ng isang grupo ng mga kalahok na may pagbaba ng kakayahan sa pag-iisip, naobserbahan ang mga makabuluhang pagpapabuti.
Ang konklusyon ng ulat ay: “Ipinapakita ng pag-aaral na ito sa unang pagkakataon na ang kombinasyon ng LCPUFA at LZ ay maaaring mapabuti ang memorya sa malulusog na matatandang Hapones na may pagbaba ng kakayahan sa pag-iisip ngunit walang dementia.” 'text ad1′); });
Isang kabuuang 120 kalahok mula sa Tokyo at mga nakapalibot na lugar ang hinati sa tatlong grupo nang random: (1) grupo ng placebo na nakatanggap ng placebo bilang dietary supplement; (2) grupo ng placebo na nakatanggap ng placebo bilang dietary supplement; (2)). Grupong LCPUFA+X na nakatanggap ng dietary supplement na binubuo ng LCPUFA (naglalaman ng 120 mg ARA, 300 mg DHA at 100 mg EPA bawat araw) na may Compound X (hindi ipinakita dahil ang compound na ito ay hindi paksa ng pag-aaral na ito)) (3) grupo ng LCPUFA+LH na nakatanggap ng dietary supplement na binubuo ng LCPUFA (120 mg ARA, 300 mg DHA at 100 mg EPA bawat araw) kasama ng LH (10 mg lutein at 2 mg zeaxanthin bawat araw).
Ang mga eksperimental na pagkain at suplay para sa pag-aaral na ito ay ibinigay ng Suntory Health Co., Ltd., na nagbebenta ng mga pagkaing pangkalusugan na naglalaman ng LCPUFA.
Ang binagong Wechsler Logical Memory Scale II (WMS-R LM II) at ang Montreal Cognitive Test sa wikang Hapon (MoCA-J) ay ginamit para sa screening.
Itinala ang edad, kasarian, at edukasyon bilang mga katangian ng mga kalahok. Ang mga sample ng dugo ay kinuha sa baseline, ika-12 at ika-24 na linggo para sa pagsusuri ng fatty acid at LZ.
Isinagawa ang neuropsychological testing at sinukat ang dietary fatty acid intake sa baseline, sa ika-12 at ika-24 na linggo. Kinumpleto ng bawat kalahok ang isang diary, na nagtatala ng karagdagang pagkonsumo at sumusuri para sa mga pangunahing pagbabago sa pamumuhay.
Ipinakita ng mga natuklasan na ang LCPUFA + LZ ay walang makabuluhang epekto sa paggana ng memorya sa malulusog na matatandang Hapones na may mga problema sa memorya, ngunit pinabuti ng suplemento ang paggana ng memorya sa mga kalahok na may pagbaba ng kognitibo.
Sinasabi ng mga may-akda na ang mga pag-aaral sa interbensyon sa hinaharap batay sa detalyadong kaalaman sa baseline cognitive performance ng mga kalahok ay makakatulong na gumawa ng mga naaangkop na paghatol tungkol sa epekto ng interbensyon sa memory function.
"Epekto ng long-chain polyunsaturated fatty acids kasama ng lutein at zeaxanthin sa episodic memory sa malulusog na matatanda"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
Karapatang-ari – Maliban kung may ibang nakasaad, lahat ng nilalaman sa website na ito ay copyright © 2023 – William Reed Ltd – Lahat ng karapatan ay nakalaan – Pakitingnan ang Mga Tuntunin para sa kumpletong detalye ng iyong paggamit ng materyal mula sa website na ito.
Ayon sa Mintel, 43% ng mga mamimili sa US ang umaasa na ang pagkain at inumin ay makakatulong sa pisikal at mental na kalusugan. Dahil ang mga ligaw na blueberry ay nagtataglay ng dobleng dami ng antioxidants…
Alamin kung paano pinapalusog ng Neumentix™, isang natural na sangkap na nagmula sa patentadong polyphenol-rich mint, ang isipan.
Panoorin at alamin kung paano makakatulong sa iyo ang aming makapangyarihan at kapaki-pakinabang na mga sangkap na botanikal na lumikha ng matagumpay na mga produktong sumusuporta sa kalusugan ng mga mamimili…