Ang arachidonic acid (ARA), docosahexaenoic acid (DHA) at eicosapentaenoic acid (EPA) ay mahabang chain polyunsaturated fatty acids (LCPUFA). Ang mga carotenoid, kabilang ang lutein at zeaxanthin (LZ), ay pangunahing matatagpuan sa mga berdeng gulay.
Ang ARA at DHA ay sagana sa utak at mga pangunahing bahagi ng phospholipids. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagdaragdag ng mataas na dosis ng DHA at EPA ay maaaring mapabuti ang memory function sa mga matatanda.
Bilang karagdagan, ang LZ, isang antioxidant na bahagi ng utak, ay naiulat na may proteksiyon na epekto sa mga selula ng nerbiyos, sa gayon ay nakakaapekto sa pag-andar ng pag-iisip. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng lutein at zeaxanthin sa memory function ay hindi malinaw dahil sa magkasalungat na resulta mula sa mga nakaraang pag-aaral ng interbensyon.
Batay sa katotohanan na ang ARA, DHA, EPA, L at Z (LCPUFA + LZ) ay naroroon sa utak, pati na rin ang ilang mga ulat ng pinahusay na pag-andar ng memorya, iminungkahi ng mga may-akda ng kasalukuyang pag-aaral na ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay maaaring mapabuti. alaala. function sa utak. malusog na matatandang tao.
Ang mga Japanese researcher ay nagsagawa ng 24 na linggo, randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel group study ng mga epekto ng LCPUFA + LH sa memory function sa malusog na Japanese na matatandang tao na may mga problema sa memorya ngunit walang dementia.
Wala silang nakitang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo. Gayunpaman, sa isang pinagsamang pagsusuri ng isang pangkat ng mga kalahok na may paghina ng nagbibigay-malay, ang mga makabuluhang pagpapabuti ay naobserbahan.
Ang ulat ay nagtapos: "Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita sa unang pagkakataon na ang kumbinasyon ng LCPUFA at LZ ay maaaring mapabuti ang memory function sa malusog na Japanese na matatandang may edad na may cognitive decline ngunit walang dementia." 'text ad1′); });
Isang kabuuang 120 kalahok mula sa Tokyo at sa nakapaligid na lugar ay randomized sa tatlong grupo: (1) placebo group na tumatanggap ng placebo bilang dietary supplement; (2) pangkat ng placebo na tumatanggap ng placebo bilang pandagdag sa pandiyeta; (2)). LCPUFA+X group na nakatanggap ng dietary supplement na binubuo ng LCPUFA (naglalaman ng 120 mg ARA, 300 mg DHA at 100 mg EPA bawat araw) na may Compound X (hindi ipinakita dahil ang tambalang ito ay hindi paksa ng pag-aaral na ito) ) (3) LCPUFA +LH group na tumatanggap ng dietary supplement na binubuo ng LCPUFA (120mg ARA, 300mg DHA at 100mg EPA bawat araw) kasama ng LH (10mg lutein at 2mg zeaxanthin bawat araw).
Ang pang-eksperimentong pagkain at mga supply para sa pag-aaral na ito ay ibinigay ng Suntory Health Co., Ltd., na nagbebenta ng mga pagkaing pangkalusugan na naglalaman ng LCPUFA.
Ang binagong Wechsler Logical Memory Scale II (WMS-R LM II) at ang Montreal Cognitive Test sa Japanese (MoCA-J) ay ginamit para sa screening.
Ang edad, kasarian, at edukasyon ay naitala bilang mga katangian ng mga kalahok. Ang mga sample ng dugo ay nakolekta sa baseline, linggo 12 at 24 para sa fatty acid at LZ analysis.
Ang pagsusuri sa neuropsychological ay isinagawa at ang paggamit ng fatty acid sa pandiyeta ay sinusukat sa baseline, sa 12 at 24 na linggo. Nakumpleto ng bawat kalahok ang isang talaarawan, nagre-record ng karagdagang paggamit at sinusuri ang mga pangunahing pagbabago sa pamumuhay.
Ang mga natuklasan ay nagpakita na ang LCPUFA + LZ ay walang makabuluhang epekto sa memory function sa malusog na matatandang Japanese na may mga problema sa memorya, ngunit ang suplemento ay nagpabuti ng memory function sa mga kalahok na may cognitive decline.
Sinasabi ng mga may-akda na ang mga pag-aaral ng interbensyon sa hinaharap batay sa detalyadong kaalaman ng baseline cognitive performance ng mga kalahok ay makakatulong na gumawa ng mga naaangkop na paghatol tungkol sa epekto ng interbensyon sa memory function.
"Epekto ng long-chain polyunsaturated fatty acids kasama ng lutein at zeaxanthin sa episodic memory sa malusog na matatandang tao"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
Copyright – Maliban kung binanggit, lahat ng content sa website na ito ay copyright © 2023 – William Reed Ltd – All rights reserved – Pakitingnan ang Mga Tuntunin para sa buong detalye ng iyong paggamit ng materyal mula sa website na ito.
Ayon kay Mintel, 43% ng mga mamimili sa US ang umaasa na ang pagkain at inumin ay sumusuporta sa pisikal at mental na kalusugan. Dahil ang mga ligaw na blueberry ay naglalaman ng dalawang beses ang dami ng antioxidants...
Alamin kung paano ang Neumentix™, isang natural na sangkap na nagmula sa patentadong polyphenol-rich mint, ay nagpapalusog sa isip.
Panoorin at alamin kung paano makakatulong sa iyo ang aming makapangyarihan at functional na mga botanikal na sangkap na lumikha ng mga matagumpay na produkto na sumusuporta sa kalusugan ng consumer...