Ang pagkontrol sa iyong diabetes ay hindi nangangahulugang kailangan mong isakripisyo ang kasiyahan sa pagkaing iyong hinahangad. Ang Diabetes Self-Management app ay nag-aalok ng mahigit 900 na mga recipe na angkop para sa diabetes na mapagpipilian, kabilang ang mga panghimagas, low-carb pasta dishes, malasang pangunahing putahe, mga inihaw na opsyon, at marami pang iba.

Kung narinig mo na angberberine, malamang alam mo na ito ay isang suplemento na minsan ay inaanunsyo bilang isang paraan upang makatulong sa pamamahala ng type 2 diabetes. Ngunit talagang epektibo ba ito? Dapat mo bang ihinto ang pag-inom ng iyong gamot sa diabetes at simulan ang pag-inom ng berberine? Magbasa pa upang malaman ang higit pa.
BerberineAng berberine ay isang compound na matatagpuan sa ilang mga halaman tulad ng goldenseal, golden thread, Oregon grape, European barberry, at wood turmeric. Mayroon itong mapait na lasa at kulay dilaw. Ang berberine ay ginagamit sa tradisyonal na medisina sa Tsina, India, at Gitnang Silangan nang mahigit 400 taon, ayon sa isang artikulong inilathala noong Disyembre 2014 sa journal na Biochemistry and Cell Biology. Sa Hilagang Amerika, ang berberine ay matatagpuan sa Coptis chinensis, na itinatanim nang komersyo sa Estados Unidos, lalo na sa Blue Ridge Mountains.
Berberineay isang suplemento na ginagamit para sa iba't ibang kondisyon. Inilalarawan ng MedlinePlus ng NIH ang ilan sa mga aplikasyon para sa suplemento:
Ang berberine 0.9 g araw-araw na paggamit kasama ng amlodipine ay mas nakapagpababa ng presyon ng dugo kaysa sa amlodipine lamang.
Ang oral berberine ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo, lipids, at antas ng testosterone sa mga babaeng may PCOS.
Ang Comprehensive Natural Medicines Database ay nagraranggo ng berberine bilang "Posibleng Epektibo" para sa mga kondisyon sa itaas.
Sa isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa journal na Metabolism, sinabi ng mga may-akda: “Ang hypoglycemic effect ng berberine ay naiulat sa Tsina noong 1988 nang gamitin ito sa paggamot ng pagtatae sa mga pasyenteng may diabetes.” sa Tsina para sa paggamot ng diabetes. Sa pilot study na ito, 36 na nasa hustong gulang na Tsino na may bagong diagnosed na type 2 diabetes ang random na itinalaga upang uminom ng alinman sa berberine o metformin sa loob ng tatlong buwan. Nabanggit ng mga may-akda na ang hypoglycemic effect ngberberineay katulad ng sa metformin, na may malaking pagbawas sa A1C, pre- at postprandial blood glucose, at triglycerides. Napagpasyahan nila na ang berberine ay maaaring isang "kandidato sa gamot" para sa type 2 diabetes, ngunit sinabing kailangan itong subukan sa mas malaking populasyon at iba pang mga grupong etniko.
Karamihan sa mga pananaliksik saberberineay nagawa na sa Tsina at gumamit ng berberine mula sa isang herbal na lunas na Tsino na tinatawag na Coptis chinensis. Ang iba pang mga mapagkukunan ng berberine ay hindi pa malawakang pinag-aralan. Bilang karagdagan, ang dosis at tagal ng paggamit ng berberine ay iba-iba sa bawat pag-aaral.
Bukod sa pagpapababa ng antas ng asukal sa dugo, ang berberine ay may pangako rin para sa pagpapababa ng kolesterol at posibleng presyon ng dugo. Ang mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo ay karaniwan sa mga taong may diabetes at maaaring magpataas ng panganib ng sakit sa puso.
Berberineay napatunayang ligtas sa karamihan ng mga klinikal na pag-aaral, at sa mga pag-aaral sa tao, iilang pasyente lamang ang nag-ulat ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, o paninigas ng dumi sa mga karaniwang dosis. Ang mataas na dosis ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo, pangangati ng balat, at palpitations ng puso, ngunit ito ay bihira.
Binanggit ng MedlinePlus naberberineay "malamang na ligtas" para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang sa dosis na hanggang 1.5 gramo bawat araw sa loob ng 6 na buwan; malamang din itong ligtas para sa panandaliang paggamit para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang. Gayunpaman, ang berberine ay itinuturing na "Posibleng Hindi Ligtas" para sa mga buntis o nagpapasusong kababaihan, mga sanggol, at mga bata.
Isa sa mga pangunahing alalahanin sa kaligtasan ng berberine ay ang maaari nitong pakikipag-ugnayan sa ilang partikular na gamot. Ang pag-inom ng berberine kasama ng ibang gamot sa diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong asukal sa dugo nang napakababa. Bukod pa rito, ang berberine ay maaaring makipag-ugnayan sa gamot na pampanipis ng dugo na warfarin, cyclosporine, isang gamot na ginagamit sa mga pasyenteng may organ transplant, at mga sedative.
Habangberberineay nagpapakita ng pangako bilang isang bagong gamot sa diabetes, tandaan na ang mas malaki at mas pangmatagalang klinikal na pag-aaral ng tambalang ito ay hindi pa nagagawa. Sana ay magawa ito sa lalong madaling panahon.berberinemaaaring isa pang opsyon sa paggamot sa diabetes, lalo na bago simulan ang insulin therapy.
Sa wakas, habangberberinemaaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong diabetes, hindi ito kapalit ng isang malusog na pamumuhay, na may mas maraming ebidensya upang suportahan ang mga benepisyo nito sa pamamahala ng diabetes.
Interesado ka bang matuto nang higit pa tungkol sa diabetes at mga nutritional supplement? Basahin ang “Maaari bang Uminom ng Turmeric Supplements ang mga Diabetic?”, “Maaari bang Gumamit ng Apple Cider Vinegar ang mga Diabetic?” at “Mga Halamang Gamot para sa Diabetes”.
Siya ay isang Rehistradong Dietitian at Certified Diabetes Educator sa Goodmeasures, LLC, at siyang pinuno ng CDE Virtual Diabetes Program. Si Campbell ang may-akda ng Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, isang kapwa may-akda ng 16 Myths of a Diabetic Diet, at sumulat para sa mga publikasyon kabilang ang Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, ang newsletter ng Diabetes Research & Wellness Foundation na DiabetesConnect.com, at CDiabetes.com. Si Campbell ang may-akda ng Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, isang kapwa may-akda ng 16 Myths of a Diabetes Diet, at sumulat para sa mga publikasyon kabilang ang Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, ang newsletter ng Diabetes Research & Wellness Foundation na DiabetesConnect.com, at CDiabetes.com. Si Campbell ang may-akda ng Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, isang kapwa may-akda ng 16 Diet Myths for Diabetes, at sumulat ng mga artikulo para sa mga publikasyon tulad ng Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. newsletter, DiabeticConnect.com at CDiabetes.com. Si Campbell ang may-akda ng Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, kapwa may-akda ng 16 Diet Myths for Diabetes, at sumulat ng mga artikulo para sa Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com at CDiabetes.com
Pagtatanggi sa Payo Medikal: Ang mga pahayag at opinyon na ipinahayag sa site na ito ay sa may-akda at hindi kinakailangang sa tagapaglathala o tagapag-anunsyo. Ang impormasyong ito ay nakuha mula sa mga kwalipikadong may-akdang medikal at hindi bumubuo ng anumang uri ng payo o rekomendasyong medikal, at hindi ka dapat umasa sa anumang impormasyong nakapaloob sa mga naturang publikasyon o komento bilang kapalit ng konsultasyon sa iyong kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang matugunan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan.
Mahalagang pumili ng tamang mainit na cereal upang makuha ang pinakamataas na nutritional value nang hindi ito nalalabis sa paggamit ng mga sangkap na hindi gaanong mainam…