Ang pamamahala sa iyong diyabetis ay hindi nangangahulugan na kailangan mong isakripisyo ang kasiyahan sa pagkain na iyong hinahangad. Ang Diabetes Self-Management app ay nag-aalok ng higit sa 900 diabetes-friendly na mga recipe na mapagpipilian, kabilang ang mga dessert, low-carb pasta dish, masasarap na main course, mga pagpipiliang inihaw, at higit pa.

Kung narinig mo naberberine, malamang na alam mo na ito ay isang suplemento kung minsan ay ina-advertise bilang isang paraan upang makatulong na pamahalaan ang type 2 diabetes. Ngunit ito ba ay talagang gumagana? Dapat mo bang ihinto ang pag-inom ng iyong gamot sa diabetes at simulan ang pag-inom ng berberine? Magbasa para malaman ang higit pa.
Berberineay isang tambalang matatagpuan sa ilang partikular na halaman tulad ng goldenseal, golden thread, Oregon grape, European barberry, at wood turmeric. Ito ay may mapait na lasa at dilaw na kulay. Ang Berberine ay ginamit sa tradisyunal na gamot sa Tsina, India, at Gitnang Silangan sa loob ng mahigit 400 taon, ayon sa isang artikulong inilathala noong Disyembre 2014 sa journal Biochemistry at Cell Biology. Sa North America, ang berberine ay matatagpuan sa Coptis chinensis, na itinanim sa komersyo sa Estados Unidos, lalo na sa Blue Ridge Mountains.
Berberineay isang suplemento na ginagamit para sa iba't ibang kondisyon. Inilalarawan ng MedlinePlus ng NIH ang ilan sa mga aplikasyon para sa suplemento:
Berberine 0.9 g pasalita araw-araw na may amlodipine na nagpababa ng presyon ng dugo nang higit sa amlodipine lamang.
Ang oral berberine ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo, lipid, at mga antas ng testosterone sa mga babaeng may PCOS.
Nire-rate ng Comprehensive Natural Medicines Database ang berberine bilang "Posibleng Epektibo" para sa mga kundisyon sa itaas.
Sa isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa journal Metabolism, sinabi ng mga may-akda: "Ang hypoglycemic na epekto ng berberine ay iniulat sa China noong 1988 nang ito ay ginamit upang gamutin ang pagtatae sa mga pasyenteng may diabetes." sa China para sa paggamot ng diabetes. Sa pilot study na ito, 36 na Chinese na nasa hustong gulang na may bagong diagnosed na type 2 diabetes ay random na itinalaga na kumuha ng alinman sa berberine o metformin sa loob ng tatlong buwan. Nabanggit ng mga may-akda na ang hypoglycemic effect ngberberineay katulad ng sa metformin, na may makabuluhang pagbawas sa A1C, pre- at postprandial blood glucose, at triglyceride. Napagpasyahan nila na ang berberine ay maaaring maging isang "kandidato sa droga" para sa type 2 na diyabetis, ngunit sinabi na kailangan itong masuri sa mas malalaking populasyon at iba pang mga grupong etniko.
Karamihan sa mga pananaliksik saberberineay ginawa sa China at gumamit ng berberine mula sa isang herbal na remedyo ng Tsino na tinatawag na Coptis chinensis. Ang iba pang mga mapagkukunan ng berberine ay hindi pa napag-aralan nang husto. Bilang karagdagan, ang dosis at tagal ng paggamit ng berberine ay iba-iba mula sa pag-aaral hanggang sa pag-aaral.
Bilang karagdagan sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo, ang berberine ay mayroon ding pangako para sa pagpapababa ng kolesterol at posibleng presyon ng dugo. Ang mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo ay karaniwan sa mga taong may diabetes at maaaring tumaas ang panganib ng sakit sa puso.
Berberineay ipinakita na ligtas sa karamihan ng mga klinikal na pag-aaral, at sa mga pag-aaral ng tao, iilan lamang sa mga pasyente ang nag-ulat ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, o paninigas ng dumi sa karaniwang mga dosis. Ang mataas na dosis ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo, pangangati ng balat, at palpitations ng puso, ngunit ito ay bihira.
Sinabi iyon ng MedlinePlusberberineay "malamang na ligtas" para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang sa mga dosis na hanggang 1.5 gramo bawat araw sa loob ng 6 na buwan; malamang na ligtas din ito para sa panandaliang paggamit para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang. Gayunpaman, ang berberine ay itinuturing na "Posibleng Hindi Ligtas" para sa mga buntis o nagpapasusong kababaihan, mga sanggol, at mga bata.
Isa sa mga pangunahing alalahanin sa kaligtasan sa berberine ay maaari itong makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Ang pag-inom ng berberine kasama ng isa pang gamot sa diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong asukal sa dugo nang masyadong mababa. Bilang karagdagan, ang berberine ay maaaring makipag-ugnayan sa warfarin na gamot na nagpapanipis ng dugo. cyclosporine, isang gamot na ginagamit sa mga pasyente ng organ transplant, at mga sedative.
Habangberberineay nagpapakita ng pangako bilang isang bagong gamot sa diabetes, tandaan na ang mas malaki, mas matagal na klinikal na pag-aaral ng tambalang ito ay hindi pa nagagawa. Sana ay magawa ito sa lalong madaling panahonberberinemaaaring isa pang opsyon sa paggamot sa diabetes, lalo na bago simulan ang insulin therapy.
Sa wakas, habangberberinemaaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong diyabetis, hindi ito kapalit ng isang malusog na pamumuhay, na may higit na ebidensya na sumusuporta sa mga benepisyo nito para sa pamamahala ng diabetes.
Interesado sa pag-aaral ng higit pa tungkol sa diabetes at mga nutritional supplement? Basahin ang "Maaari bang Uminom ang mga Diabetic ng Turmeric Supplement?", "Maaari bang Gumamit ang Mga Diabetic ng Apple Cider Vinegar?" at "Mga Herbs para sa Diabetes".
Siya ay isang Rehistradong Dietitian at Certified Diabetes Educator na may Goodmeasures, LLC, at ang pinuno ng CDE Virtual Diabetes Program. Si Campbell ang may-akda ng Pananatiling Malusog sa Diabetes: Nutrition & Meal Planning, isang co-author ng 16 Myths of a Diabetic Diet, at nagsulat para sa mga publikasyon kabilang ang Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, ang Diabetes Research & Wellness Foundation's newsletter, DiabeticConnect.com, at CDiabetes.com Si Campbell ang may-akda ng Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, isang co-author ng 16 Myths of a Diabetic Diet, at nagsulat para sa mga publikasyon kabilang ang Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum , Clinical Diabetes, newsletter ng Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, at CDiabetes.com Si Campbell ang may-akda ng Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, co-author ng 16 Diet Myths for Diabetes, at nagsulat ng mga artikulo para sa mga publikasyon tulad ng Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. newsletter, DiabeticConnect.com at CDiabetes.com Si Campbell ang may-akda ng Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, co-author ng 16 Diet Myths para sa Diabetes, at nagsulat ng mga artikulo para sa Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes , Diabetes ". Pananaliksik at Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com at CDiabetes.com
Pagtatatuwa ng Payo sa Medikal: Ang mga pahayag at opinyon na ipinahayag sa site na ito ay sa may-akda at hindi kinakailangan ng publisher o advertiser. Ang impormasyong ito ay nakuha mula sa mga kwalipikadong medikal na may-akda at hindi bumubuo ng medikal na payo o rekomendasyon ng anumang uri, at hindi ka dapat umasa sa anumang impormasyong nilalaman sa naturang mga publikasyon o komento bilang kapalit ng konsultasyon sa iyong kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang matugunan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan.
Mahalagang piliin ang tamang mainit na cereal upang makuha ang pinaka-nutrisyon na halaga nang hindi ito lumalabis sa hindi gaanong perpektong sangkap…