Ang curcumin ay ang bioactive compound na nagbibigay sa turmerik ng makulay nitong kulay.

Ang curcumin ay may napakalawak na hanay ng mga epekto. Ito ay ipinakita na may positibong epekto sa maraming isyu sa kalusugan, kabilang ang pag-alis ng arthritis, pag-iwas sa kanser, pagpapabuti ng kalusugan ng cardiovascular, pag-regulate ng immune system, pagpapababa ng asukal sa dugo, at pagpapabuti ng paggana ng pag-iisip, bukod sa iba pa.

1. Para sa mga pasyente ng arthritis, ilang mga pag-aaral ang nagpakita na ang Curcumin ay maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga, at mapabuti ang joint flexibility. Bilang karagdagan, ang Curcumin ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant, na epektibong makakatulong sa katawan na mabawasan ang pinsalang dulot ng arthritis.

2. Ang curcumin ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa kanser. Maaari nitong pigilan ang paglaki ng mga selula ng tumor, maging sanhi ng pagkamatay ng mga ito, at bawasan ang posibilidad ng pag-metastasize ng mga selula ng kanser sa ibang bahagi ng katawan.

3. Ang curcumin ay mabuti para sa kalusugan ng cardiovascular. Pinapababa nito ang kolesterol, pinapabuti ang daloy ng dugo, at binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at stroke .

4. Makakatulong din ang curcumin sa pag-regulate ng immune system. Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang Curcumin ay maaaring mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng katawan at gawin itong mas epektibo laban sa iba't ibang mga pathogenic microorganism .

5. Ang curcumin ay kilala bilang isang natural na “brain nutrient” na maaaring mapabuti ang cognitive function. Ipinakita ng ilang pag-aaral na maaaring pataasin ng Curcumin ang paglaki at pag-unlad ng mga neuron sa utak, mapawi ang pagkabalisa at depresyon, at mapabuti ang pagganap ng pag-iisip .

Sa pangkalahatan, maraming benepisyo sa kalusugan ang Curcumin, ngunit dapat tandaan na pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago ito gamitin at sundin ang tamang dosis.

Ang curcumin ay mayroon ding malawak na hanay ng mga aplikasyon sa pagkain sa kalusugan. Ito ay itinuturing ng marami na isang napaka-tanyag na natural na suplemento sa kalusugan dahil sa iba't ibang benepisyo nito sa kalusugan.

Una, pagdating sa magkasanib na kalusugan, ang Curcumin ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit at pamamaga, na maaaring mapabuti ang magkasanib na kadaliang kumilos. Samakatuwid, maraming magkasanib na pagkain sa kalusugan ang magdaragdag ng Curcumin bilang isang mahalagang sangkap, tulad ng mga pinagsamang pampadulas, mga produktong pangkalusugan ng cartilage, atbp.

Pangalawa, ang Curcumin ay maaari ring mapabuti ang kalusugan ng cardiovascular. Dahil maaari itong magpababa ng kolesterol at mapabuti ang daloy ng dugo, idinagdag ito sa maraming mga pagkain sa kalusugan ng cardiovascular

Pangatlo, ang Curcumin ay maaaring mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, maraming mga produkto ng kalusugan ng immune system ang magdaragdag ng Curcumin bilang isang sangkap.

Sa wakas, ang Curcumin ay gumaganap din bilang isang antioxidant, na tumutulong sa katawan na mabawasan ang libreng radikal na pinsala sa katawan. Samakatuwid, maraming antioxidant supplement ang magdaragdag ng Curcumin bilang isang sangkap.

Dapat tandaan na kahit na ang Curcumin ay isang natural na produkto, dapat itong gamitin sa tamang dosis at sundin ang mga nauugnay na alituntunin sa pandiyeta. Bilang karagdagan, dahil ang epekto ng pagsipsip ng Curcumin ay mahina, ang ilang mga pagkain sa kalusugan ay magdaragdag ng black pepper extract na piperine o pagsamahin ito sa mga lipid upang mapabuti ang epekto ng pagsipsip. Kapag pumipili ng isang pangkalusugan na pagkain, pinakamahusay na pumili ng isa mula sa isang pinagkakatiwalaang tagagawa at humingi ng payo ng isang propesyonal na healthcare practitioner.