Ang Ashwagandha ay isang damong ginamit sa loob ng maraming siglo sa India upang gamutin ang iba't ibang karamdaman, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at talamak na pagkapagod. Ito rin ay ipinakita upang mapabuti ang katalusan at memorya. Kung ikaw ay naghahanap upang mapabuti ang iyong kalusugan at wellness, Ashwagandha ay maaaring ang suplemento para sa iyo.
Ang Ashwagandha ay isang damo na ginamit sa Indian Ayurvedic na gamot sa loob ng maraming siglo. Kilala ito sa maraming benepisyo nito sa kalusugan, kabilang ang pagbabawas ng stress, pagpapahusay ng cognitive, at pagkontrol sa pamamaga. Ang ilang mga tao ay gumagamit din ng ashwagandha upang gamutin ang pagkabalisa, depresyon, at iba pang mga sakit sa isip.
Kapag pumipili ng ashwagandha supplement, mahalagang hanapin ang isang sertipikadong organic at walang mga filler, binder, at artipisyal na sangkap. Dapat mo ring tiyakin na ang suplementong pipiliin mo ay naglalaman ng hindi bababa sa 300mg ng aktibong ashwagandha extract bawat paghahatid.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang water-based na ashwagandha extract ay mas madaling masipsip kaysa sa mga fatty extract. Gayunpaman, ang pagkakaiba sa pagsipsip ay maliit (mga 15%).
Kaya kung nag-iisip ka kung aling anyo ng ashwagandha ang pinakamahusay na hinihigop, ang sagot ay "depende ito". Ang mga pandagdag sa ashwagandha na nakabatay sa tubig ay maaaring mas madaling matunaw kaysa sa mga suplementong taba, ngunit maliit ang pagkakaiba.
Mga Kapsul: Ang mga Kapsul ay ang pinakakaraniwang paraan ng pagkuha ng ashwagandha. Ang mga ito ay madaling kunin at maaaring kunin nang may pagkain o walang pagkain.
Powder: Maaaring idagdag ang Ashwagandha powder sa tubig, juice o smoothies. Maaari rin itong gamitin sa mga recipe tulad ng mga sopas at nilaga.
Tincture: Ang Ashwagandha tincture ay isang alcoholic extract ng herb. Karaniwang kinukuha ang mga ito bilang mga sublingual na patak.
Kung nagkakaproblema ka sa paglunok ng mga tablet, ang mga ashwagandha capsule ay maaaring hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Sa kasong ito, maaaring mas gusto mo ang isang pulbos, tsaa, o tincture.
Ang dami ng ashwagandha na dapat mong inumin ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang iyong edad, katayuan sa kalusugan, at ang dahilan ng pag-inom nito. Ang Ashwagandha ay karaniwang ligtas sa maliliit na dosis. Ang pinakakaraniwang epekto ay hindi pagkatunaw ng pagkain at pagtatae.
Kung hindi ka sigurado kung gaano karaming ashwagandha ang dapat inumin, magsimula sa mababang dosis at unti-unting dagdagan kung kinakailangan. Inirerekomenda din na makipag-usap ka sa iyong healthcare provider bago kumuha ng ashwagandha, lalo na kung mayroon kang kondisyong medikal o umiinom ng iba pang mga gamot.
Ngayong alam mo na ang higit pa tungkol sa mga suplemento ng ashwagandha, oras na para i-detalye ang aming nangungunang 25 na opsyon:
Ang Ashwagandha, isang madahong berdeng halaman na karaniwang matatagpuan sa Asia at Africa, ay naglalaman ng mga kemikal na nagpapakalma sa utak, nagpapababa ng pamamaga, nagpapababa ng presyon ng dugo, at nakakatulong sa immune system. Ang Ashwagandha ay ginamit sa loob ng maraming siglo bilang isang "adaptogen," isang sangkap na pinaniniwalaang makakatulong sa katawan na labanan ang pisikal at mental na stress.
Ang mga makapangyarihang ashwagandha tablet na ito ay karaniwang ginagamit upang tulungan ang iyong katawan na natural na mabawi at maibalik ang mga antas ng enerhiya at naglalaman ng itim na paminta upang mapahusay ang pagsipsip.
Ang Viva Naturals Organic Ashwagandha ay isa sa pinakasikat na ashwagandha supplement sa merkado. Ang supplement na ito ay ginawa gamit ang organic ashwagandha at black pepper para sa pinahusay na pagsipsip.
Ngayon ay isang magandang araw para magbigay ng Ashwagandha tablets. Sa patuloy na paggamit, ang mga tabletang ito ay makakatulong na mabawasan ang stress at maibalik ang balanse sa katawan.
Ang sinaunang damong ito, kung minsan ay tinutukoy bilang "Indian ginseng" o winter cherry, ay malawak na kilala para sa mga adaptogenic na katangian nito - ang kakayahang suportahan ang ating mga katawan sa ilalim ng stress upang makatipid tayo ng enerhiya.
Ang Ashwagandha, opisyal na kilala bilang Withania somnifera, ay isang pangmatagalang halaman na kabilang sa pamilya ng nightshade. Ang halaman ay maikli, na may kulay kahel na pula na mga prutas at mga bulaklak na hugis kampanilya.
Ang Ashwagandha ay isang damong tradisyonal na ginagamit sa Ayurvedic na gamot at ginamit bilang pandagdag sa pandiyeta sa loob ng maraming siglo. Ito ay pinaniniwalaan na nagpapataas ng enerhiya at sigla at maaari ding gamitin upang mapawi ang pananakit ng kalamnan.
Mayroong maraming iba't ibang uri ng ashwagandha sa merkado, ngunit ang KSM-66 ay espesyal dahil naglalaman ito ng pinakamataas na konsentrasyon ng full-spectrum extracts. Nangangahulugan ito na kasama nito ang balanse ng lahat ng bahagi ng orihinal na pabrika, nang hindi labis na kinikilingan sa alinmang elemento.
Mahusay ang NourishVita Ashwagandha Gummies para sa mga vegetarian, sa mga gustong umiwas sa gluten, at sinumang laban sa kalupitan sa hayop. Naglalaman ang mga ito ng mataas na halaga ng ashwagandha root extract, na tumutulong na mabawasan ang mga antas ng stress at mapalakas ang kaligtasan sa sakit.
Ang SuperYou ay idinisenyo upang tulungan kang aktibo at pasibo na bawasan ang mga epekto ng stress gamit ang clinical strength formula na ito. Ang mga adaptogen na nagpapababa ng cortisol ay ginamit sa loob ng maraming siglo sa Ayurveda at Chinese medicine upang mabawasan ang emosyonal, sikolohikal, hormonal, at pisikal na epekto ng stress.
Ang apat na adaptogens sa SuperYou® ay tumutulong sa pag-regulate ng stress hormone cortisol. Tinutulungan ng Ashwagandha ang katawan na makayanan ang stress at mabawasan ang pagkamayamutin. Ang Rhodiola ay tradisyonal na ginagamit upang mabawasan ang pagkapagod at pataasin ang pagiging alerto. Ang Shatavari ay tradisyonal na ginagamit upang mapanatili ang hormonal balance, habang ang amla ay tumutulong na protektahan ang balat mula sa oxidative stress.
Ang pagkuha mula sa point A hanggang ZEN ay kasingdali ng pag-inom ng dalawang kapsula sa isang araw. Pinagsasama ng ZenWell® ang ZEN, ang pinakamataas na konsentrasyon ng full-spectrum ashwagandha root extract sa merkado, kasama ang AlphaWave, isang natatanging purong L-theanine.
Ang susi sa pagkuha ng ashwagandha supplements ay ang paghahanap ng mataas na kalidad, epektibong katas. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit namin ang patentadong organic na Ashwagandha Root KSM-66 sa formula na ito upang matiyak na makakakuha ka ng hindi bababa sa 5% ng bioactive paclitaxel lactones sa klinikal na pinag-aralan na dosis na 600mg bawat kapsula.
Ipinakikita ng iba't ibang pag-aaral na humigit-kumulang 90% ng mga pagbisita sa doktor ay may kaugnayan sa mga reklamong nauugnay sa stress. Tinutulungan ka ng ConvertKit na pamahalaan ang mga nakababahalang sitwasyon sa pamamagitan ng pagtaas ng tibok ng iyong puso, pagkontrata ng iyong mga kalamnan, pagpapatalas ng iyong mga pandama, at higit pa.
Ang Feeling Zen ay naglalaman ng Organic Ashwagandha Root Extract, L-Theanine, GABA at Magnesium, na lahat ay mga premium functional na sangkap na nagtataguyod ng pagpapahinga at katahimikan.
Ang Ashwagandha (Withania somnifera) ay ginamit bilang isang herbal na gamot upang mapabuti ang isip at katawan ng mga gumagamit nito sa loob ng mahigit 5,000 taon.
Araw-araw ay nahaharap tayo sa iba't ibang stressor, pisikal man, mental, kemikal o biyolohikal. Ang Ashwagandha ay isang adaptogen, kaya tinutulungan nito ang katawan na makayanan ang stress at umangkop dito, na nagpapanumbalik ng ating balanse.
Ang Organic Ashwagandha Powder (Withania Somnifera) ay isang sinaunang Ayurvedic herb na ginamit sa tradisyonal na Ayurvedic na gamot sa loob ng maraming siglo. Ito ay isang malakas na adaptogen, na nangangahulugang tinutulungan nito ang katawan na umangkop sa stress sa pamamagitan ng pagbabawas ng pisikal at sikolohikal na epekto ng stress sa katawan.
Ang Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha ay ginawa sa mga maliliit na bukid ng pamilya sa India at may pinakamataas na kalidad. Ito ay non-GMO, gluten-free, dairy-free, soy-free at vegan.
Ang Ashwagandha ay isang sinaunang halamang gamot na nakakatulong na mabawasan ang stress, mapanatili ang isang malusog na mood, at pataasin ang mga antas ng enerhiya. Tinutulungan ng Ashwagandha ang mga tao na maging mas mahusay ang pakiramdam araw-araw. Dinadala sa iyo ng Healthy Leaf ang pinakamataas na kalidad na mga kapsula ng Ashwagandha.
Naghahanap ng natural na paraan para mabawasan ang stress at pagkabalisa? Ang mga organikong ashwagandha capsule, na may black pepper at avocado oil para sa malakas na pagsipsip, ay maaaring ang kailangan mo. Ang mga organikong ashwagandha capsule, na may black pepper at avocado oil para sa malakas na pagsipsip, ay maaaring ang kailangan mo.Ang Black Pepper at Avocado Oil Organic Ashwagandha Capsules para sa Mabisang Absorption ay maaaring ang kailangan mo.Ang mga organic na Ashwagandha capsule na may black pepper at avocado oil para sa epektibong pagsipsip ay maaaring ang kailangan mo. Naglalaman ng 120 vegetarian capsule.
Ang pangunahing sangkap ng Ashwagandha, ang withanolides, ay naroroon ditokatas ng ashwagandhasa 25%. Karamihan sa iba pang mga ashwagandha gum at solusyon ay naglalaman ng unconcentrated ashwagandha powder na may aktibong sangkap na nilalaman na mas mababa sa 2.5%.
Ang Ashwagandha ay isang adaptogen na makakatulong sa pagsuporta sa pangkalahatang kalusugan sa mga oras ng stress.
Ang Ashwagandha at banal na basil ay ipinakita na sumusuporta sa mga antas ng asukal sa dugo na nasa normal na hanay, pati na rin ang kalusugan ng puso. Bilang karagdagan, maaari silang makatulong na palakasin ang mga antas ng enerhiya, tibay, lakas, at pagganap ng isip.
Ang Ashwagandha extract ay nakakatulong na mapabuti ang memorya at pag-andar ng pag-iisip, at binabawasan ang mga antas ng stress. Ang katas na ito ay mainam para sa mga gustong makaramdam ng mas nakakarelaks at mapanatili ang pangkalahatang kagalingan.
Naglalaman ang one-of-a-kind na timpla na ito ng limang sangkap, bawat isa ay sinusuportahan ng pananaliksik na nagpapakita ng pagpapabuti sa kahit isang bahagi ng pagkalalaki ng lalaki, kasama ang karagdagang pangunahing sangkap para sa pangkalahatang kalusugan.
Ang Premium Ashwagandha extract ay pinagsama sa Rhodiola rosea, Astragalus at Holy Basil extract, na tradisyonal na ginagamit bilang mga halamang gamot sa stress management. Walang walang laman na mga tagapuno o nakakalito na mga preservative.
Ang Ashwagandha ay isang mabisang Ayurvedic herb na ginamit sa libu-libong taon upang gamutin ang iba't ibang karamdaman. Ito ay kilala para sa mga restorative properties nito. Ang ugat na ito ay gumaganap bilang isang mahusay na antioxidant.